很多人都會問一個這樣的問題，就是自己在跑步鍛煉或者是從事體育活動的同時，也在吸煙會不會影響自己的體育成績。答案是肯定的，只要是吸煙就會影響自己的身體健康，隨著時間的增長，如果還不趕快戒煙，就會影響自己的體育成績，跑步速度也是沒有以前快的。下面我們就來看看具體的情況吧。
首先，這里可以明確表示：吸煙對跑步人員的身體危害性是很大的。因為吸煙后呼吸道的阻力比平常增加2～3 倍。盡管人們在安靜時對這種效應不大，但一跑步時就會明顯感到力不從心，因為呼吸肌需要更多的氧來維持一定的肺通氣量，必然加大人體的耗氧量。
并且在跑步前吸煙，就會使血紅蛋白更偏向于煙中的一氧化碳而不是氧。由于吸氧量的減少，使身體各器官在運動時得不到充足的氧，其結果自然會影響運動成績的提高。
再者，吸煙也會使心血管中的小血管持續收縮變細、發生硬化，導致下肢血液供給不良，跑步時心慌氣短、兩腿擺動無力，既不能增加步長，也不能提高頻率。
總的來說好好跑步，好好戒煙，這才是你走向健康人生的正確道路。大家切記不要一邊說著鍛煉一邊卻又吸煙，這樣是沒有任何效果的。
以上便是香煙網小編為大家介紹的關于吸煙對跑步的危害到底有多大，看完這個結果驚訝了！的相關信息，大家看完之后是不是對于吸煙和跑步的相關信息更加了解呢，想要了解更多內容歡迎點擊：正視吸煙的危害，你才能明白這幾條快速戒煙的方法！
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