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戒煙的第8天，焦慮感特別嚴(yán)重，網(wǎng)上說1-2周的時(shí)候焦慮感是非常強(qiáng)的，確實(shí)如此。在網(wǎng)上搜如何應(yīng)對(duì)的時(shí)候看到這兩張圖片，對(duì)自己非常管用，所以我保存了在自己手機(jī)里面。每當(dāng)想抽煙的時(shí)候就拿出來看看。

首頁是第一張，其中最大的感概是其中的口氣變得清新、衣服和頭發(fā)里的異味消散、食欲增加吃東西更美味這幾條。戒煙幾天后，不經(jīng)意哈氣，感覺都有類似前女友的淡淡的口香了。其次，衣服被子都沒有煙味。冬天來了，沒有煙味的衣服被子讓自己很舒服。最近也吃得很多，自己挺瘦的，一直想增肥，所以吃多了很開心。因此一想到抽煙，這幾天上面這幾個(gè)美好的體驗(yàn)頓時(shí)都要消失的話，想抽煙的想法會(huì)大大的打折扣。

其次是第二張。這張也是讓我想抽煙的感覺降下來的原因。戒12小時(shí)的時(shí)候，看到血液中的一氧化碳濃度恢復(fù)正常了就很開心。努力一把，到1-2天，尼古丁清除。想抽的時(shí)候看一下，如果自己再抽的話就會(huì)讓之前的一切大打折扣，而且要重新開始。一想到這里就又會(huì)不太想抽煙了。

關(guān)于上面味覺和嗅覺的改善，個(gè)人感覺，雖然只有8天，是有非常顯著的改善。呼吸也順暢了不少。只有戒煙后對(duì)這個(gè)圖是非常有共鳴的，一想到1個(gè)月后皮膚也會(huì)慢慢變好，就會(huì)更加堅(jiān)定自己的決心。戒煙的朋友們加油！想要了解更多內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊：為什么戒煙之后老是咳嗽 與肺部纖毛有關(guān)