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對于已經在戒煙的朋友，可能身體會遇到頭暈、失眠、咳嗽等等一些癥狀，不懂原因的朋友就想去詢問醫生，自己的身體是不是出了什么問題，根據戒煙朋友遇到的問題，香煙網小編特意去詢問了相關醫師，整理了幾種戒煙中會遇到的常見癥狀給大家參考一下。

醫生提示：戒煙后的不適，在醫學上被稱為“戒斷癥狀”，是戒煙后的一種正常反應。
其實，這些戒煙后的“疾病”，是身體在變好

1、頭暈：吸煙會使大腦缺氧，戒煙后，大腦由于一時適應不了全氧狀態，就會有頭暈的表現。
2、咳嗽：戒煙后，肺部纖毛（清潔工）得到修復，就會加大清毒的工作效率，而咳嗽和吐痰正是排毒的一種正常生理機制。
3、手足顫抖：當尼古丁從身體被代謝時，身體會出現一定的不適感，手足顫抖就是其中之一。
4、情緒低落：由于大腦長期受到尼古丁的刺激，就會對其產生依賴。而戒煙等于是掙脫這種依賴，雖然會出現短暫的“低落期”，但這意味著你真正掙脫尼古丁的控制。

5、全身乏力：吸煙時，四肢也處于缺氧狀態。一旦戒煙，四肢一時適應不了就會出現乏力的癥狀，一旦熬過這段“適應期”，你會發現你精力更充沛，四肢更有力。
6、失眠：煙對大腦具有抑制效果，戒煙后，大腦更容易興奮，從而導致睡眠中斷。適應期過去后，睡眠質量會更高，早晨起床也是精神抖擻的狀態。
7、飯量變大：戒煙后，身體各器官都得到了修復，功能得到了增強，食欲自然會變大。很多人會因此而放棄戒煙，這完全是因噎廢食的行為。最好的做法是控制飲食搭配，多素少葷，漸漸適應后就好了。
8、注意力不集中：大部分吸煙者在戒煙后都會出現一種“飄忽感”，感覺仿佛大腦意識游離于控制之外，這同樣是大腦在適應全氧狀態的一個正常反應，在醫學上被稱為“醉氧癥”，是大腦在修復的表現。不用擔心。

以上8個“疾病”，都是身體在變好。據戒煙成功者們反饋說，這些癥狀的存在時期一般最多不超過一個月，所以最多只要熬過一個月，就能夠迎接更健康的生活狀態。
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