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相信在大家身邊或多或少都有吸煙的人，有時一群人聚在一個屋子里面，這時若是有人吸煙的話，會讓人心里感到特別不舒服，因為礙于面子也不好直接說出來，只好忍著，這類人一般都是吸煙成癮，而且覺得自己在公共場合吸煙很有面子。
還有些吸煙的人覺得自己壓力過大，通過吸煙只是起到一個舒緩的作用，不然心里就會堵得慌。還有些人理所當然的覺得，自己每天吸煙的數量很少，不像身邊有些煙癮重的人，一天就要抽上兩三包，不知大家是否有這樣一個疑問，老煙民：人體一天能承受幾支香煙？為了健康，希望你別超過這個數！

若是問一個男性堅持最久的一件事是什么，相信很多都會回答吸煙，而且這件事無需意志力去堅持，反而是一件很爽的事情。其實為了我們的身體健康著想，最好是將每天的吸煙量控制在5只以內，這樣才能減輕對肺部進行傷害。要知道人體若是過量吸煙的話，患肺癌的概率會大大增加，而且也會牽連自己的家人。

但很多人吸煙已多年，一時想要戒掉是比較困難的，而且突然戒煙，對人體未必就有好處，因此我們可通過食療的方式，來減輕吸煙危害。

1、莓茶

在生活中很多有閑情逸致注重生活品位的人，都有喝茶的習慣，確實合理喝茶是能起到一定養生功效的，尤其是在這大熱天里，常飲一些綠茶紅茶之類的茶飲，是能有效清熱去火的。而且對于那些老煙民來說。常喝莓茶可以幫助他們減輕尼古丁危害，這是因為莓茶中含有多種微量元素，可以防止過多攝入煙毒，讓我們遠離肺癌。

2、魚腥草

魚腥草這種食物在農村非常常見，在城市相對就沒那么普遍了，但城里人對魚腥草卻很有好感，因為它排煙毒的功效是非常明顯的。魚腥草本身雖然自帶一種腥味，但對于吸煙多年的人來說，確是非常難得的。魚腥草所含的成分能有效清除肺部的毒素，從而幫助我們呵護身體健康。

以上便是香煙網小編為大家介紹的關于人體一天最多可以抽幾根煙 老煙民多注意身體的相關信息，大家看完之后是不是對于吸煙危害的相關信息更加了解呢，想要了解更多內容歡迎點擊：為什么戒煙后得了癌癥 因為沒掌握正確的方法！