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戒煙后身體各器官需要多長時間才能恢復正常?

來源: m.kesenwangka.com 時間:2023-06-27 00:42:24 手機版

我們知道吸煙對肺、腎等臟器的損害很大,不少吸煙人士認識到這點后,為了健康著想開始戒煙,但存在一個疑問——吸煙的肺戒煙后能恢復正常嗎?戒煙后吸煙對身體各器官的損害要多久才能恢復正常呢?下面香煙網小編就給大家介紹一下,希望大家看完之后都能夠堅定決心戒煙。

戒煙后身體各器官多久才能恢復正常

1、戒煙第一天

20分鐘:血液中尼古丁含量降低,血壓、脈搏和手腳溫度恢復到正常水平。

8小時:血液中的殘留尼古丁已經降到每天正常峰值的93.75%,減少了6.25%。

12小時:血液中氧氣水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。

2、戒煙第二天

變得容易發怒,暴躁。受損的神經末梢開始再生,嗅覺和味覺開始恢復正常。

3、戒煙第三天(最難熬之一)

90%的尼古丁會用過尿液被排出去,戒斷反應達到高峰,更加易怒,躁動。肺功能開始增強,讓呼吸變得更輕松。

4、戒煙第5-8天(一周左右)

每天產生2-3次抽煙的欲望,每次超過3分鐘。那種焦慮不適的感覺你會覺得1分鐘有1小時那么漫長。

5、戒煙第10天

抽煙欲望減少到每天2次,每次少于3分鐘。

6、戒煙第10-15天

戒斷反應漸漸消失。牙齦和牙齒的血液循環與非吸煙者的血液循環相似。

7、戒煙2周-4周

大腦不再受尼古丁的影響,憤怒、焦慮、注意力不集中、不耐煩、失眠、煩躁和抑郁基本消失。

8、戒煙3個月

心臟病發作風險開始下降,肺功能得到改善。血液流通量大幅度提高。步行變得更輕松。胰島素抵抗減弱,體重有所增加。

9、戒煙9個月

任何與吸煙有關的鼻竇充血、疲勞或呼吸急促都有所好轉。

10、戒煙1年

患冠心病、心臟病發作和中風的風險下降到非吸煙者的風險一半。

11、戒煙5年

患蛛網膜下腔出血的風險下降了59%。

12、戒煙10年

肺癌的死亡風險已經下降了將近一半。口腔癌、咽喉癌、食道癌和胰腺癌的風險統統下降。

只要你肯戒煙,你的身體都會在第一時間原諒你,一切都會往好的情況發展。一人戒煙,全家受益!想要了解更多內容請點擊:戒煙后身體好轉的幾個信號 可做為衡量的標尺

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